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Estabilização dos Chakras

Esta técnica consiste em estabilizar os sete chakras principais do nosso corpo, são eles: Básico ( localizado cerca de 3 dedos abaixo do umbigo ), Umbilical (localizado na região do umbigo), Plexo Solar ( localizado 2 cm acima do umbigo ), Cardíaco ( localizado na região do coração ), Laríngeo ( localizado na  região da garganta ), Frontal (localizado na região da testa) e Coronário ( localizado no topo da cabeça ).

Para começar, esfregue as mãos por alguns segundos ( esfregando-as você está atritando os chakras e ativando sua função ), e ao mesmo tempo respire profundamente e lentamente por duas vezes ou mais.

Feche a mão esquerda e com a mão direita  gire sobre cada chakra (movimento circular), do básico ao coronário, no sentido anti-horário, por sete vezes cada chakra, com a respiração presa, um a um ( básico, umbilical, plexo solar, cardíaco, laríngeo e coronário ). Somente no frontal, gire no sentido horário.

Para melhor entender o que significa girar no sentido horário ou anti-horário basta imaginar um relógio desenhado em você.